「いただきます！」
オープニングトーク：いい気候だが朝夕冷え込むことあり（仏太）先週ポロっと漏れてましたね（ゲストさん）（TeFu.）あ、つむぎと言います。頑張って喋ります（つむぎさん）
カルテNo129（再掲、一部修正）
名前: つむぎ
年齢: 46
性別: 男
出身: 帯広
好きな食べ物: 焼き肉、スイーツ、コーラ
診断: 肉肉しい内蔵なんでも大好き症候群
治療: 緊張なんてないぞーと言えるくらい場数を踏んでください。
メモ: TeFu.とコラボするギタリスト（アコースティックギター）。
TeFu.の星に願いを（ミニアルバム「ソラオト、ソラウタ。」収録）の作詞作曲を手掛けた。
お姉さんが十勝の有名人。
カルテNo129 つむぎ（過去の出演記録）
カルテNo123（再掲、一部修正）
名前: TeFu.
年齢: 40うん才（初診時）
性別: 女
出身: 十勝郡部
好きな食べ物: ラーメン
診断: 郡部からふじさんに駆け上るラーメンシンガー病
治療: 素敵な歌声で皆を魅了し続けてください
メモ: コトノハノウタch。（TeFu.さんYouTubeチャンネル）
名前は本業（気功整体師）の屋号「てふ」から。言葉の響きが好きで選んだ名前。
曲作り（音。-オト-）の時に周りのみんながサポートしてくれた。
うつ病を乗り越えた経験も伝えていきたい。
カルテNo123 TeFu.（過去の出演記録）
Music1: Happy Birthday (KAN)
Xポストもメッセージありがとうございます！
あおいの父さん👼🎀🩶つむぎさんだよ。笑 つむぎさんがスタジオにいるってだけでウケる。笑 #食k食q
私はこのポストに笑です（TeFu.）つむぎさん好きなのが伝わる（仏太）
スーパーポンチマンさん：#食K食Q 朝カツ丼、昼牛丼、夜天丼それで3食、丼に成りますよね😅😅😅
凄い、このアイディア！三色じゃなくて三食ですね（TeFu.、仏太）
『主食主義』 三色丼
牛・豚・鶏、全ての肉を網羅した三色丼がいいです。組み合わせではラムも。全部内蔵にしたいです。焼肉食べに行くとご飯の上に乗せて自分でやってます（つむぎさん）
ショート動画で海外の人が大きな丼に色々（目玉焼きとかウインナーとか）乗せているのを見て、食べた気になってダイエットしてます（TeFu.）
チキンカレー、ビーフカレー、ポークカレー、三色カレー丼。一般の三色丼は玉子、そぼろ、ほうれん草なら、たまごカレー、キーマカレー、ほうれん草カレーで（仏太）
先週メッセージありがとうございます！
W.J.SLOVEさん：お二人さん、ヤッホー舞茸。放送乙カレースプリング。そうだ、ラーメンで思い出しました。芽室にある福原の中にあるラーメンさんで、注文したら早くにラーメンが、カウンターに、出てくるラーメン屋さんがあります。確か、一郎だったかな？。池田さんなら分かると思います。
一郎、美味しい（仏太）行ったことないです。直ぐに出てくるのは嬉しいです（TeFu.）親父さん真剣（仏太）
ナガッツガワのショーン頑張ろう能登半島パーマーです。よぅbrother元気か？おてふ うぇいうぇい今夜も綺麗だね。ゲストさんこんばんわ。内地は梅雨入り縞ホッケですが蒸し暑かったり。トークテーマ『拉麺』今夜はbrotherアシスタントでおてふメインのテーマだな。拉麺、つけ麺、ボクパーマー。麺じゃないよ ごめんね。ラーメン大好き小池さん、眼鏡にパーマのあの人は小池さん家の居候鈴木伸一さんです。担々麺は元々汁は無かったのよ。店から離れた場所に行商で。売り歩いて居たから麺が伸びない様に最初から汁無し。日本人に合わせて後から汁有りに成りました。本番 九州福岡の豚骨ラーメン、地元ではうどんの方が沢山食べられている
そうなんだ。豚骨ラーメンだと思いました（TeFu.、仏太）屋台とか替え玉とか有名（仏太）
うどんも有名で柔らかいタイプ（仏太）そういううどんも好きです（TeFu.）
福岡行ったことないです（つむぎさん）
かくれヒナさん：仏太さん、TeFu.さん、ラジオをお聴きの皆様今晩は。そしておはようございます。そして池田正樹さん、先々週末の「FIELD POP AKAN」の出演、お疲れ様でした。オーディションからの出演権を勝ち取って、喜びひとしおだったと思います。さて、今週のテーマは「貴方推麺·ラーメン」今回は昨年、菓子博で行った旭川で食べた物を。旭川ラーメンと言えば豚骨·鶏ガラ、煮干しと昆布がブレンドした醤油系。最初は２条通８ ピアザビル地下１階の「梅光軒」旭川本店。松竹梅の梅に光をの気持ちが込められているそう。縮れ麺が濃厚なスープをしっかり持ち上がり、こってりしてそうで、食べるとあっさりの感覚になります。もう１つは５条通７丁目右６の「蜂屋」五条創業店。食べ始めると舌が火傷しそうな熱さ。焦がしラードが湯気を閉じ込め、冷めにくくしていました。麺とスープが独特の香りで、好みが分かれる所。伝統的な感じで旭川ラーメンの真髄を味わえました。共にスーパーで即席で売っており、家庭で味わえますが、やはり、実際にお店に行ってみて味わうのが１番です。
梅光軒行ったことある（仏太）行ったことないです（TeFu.）
猫舌には大変です（TeFu.、仏太）
梅光軒は新さっぽろにあり、そこに行きます。美味しいです（つむぎさん）
蜂屋行ったことないです（つむぎさん、TeFu.、仏太）こんちゃんがカップ麺と言ってました（TeFu.）
ラーメン屋さんはライブ終わったら閉まってます（TeFu.）
Music2: 四の五の言わず颯と別れてあげた（Juice=Juice）
にっふぃーさん、リクエストありがとうございます！
『蝶々夫人』 TeFu.活動情報
氣龍画展
浦幌神社にて
浦幌町字東山町18番地の1
2026年6月26日（金）〜6月28日（日）
6月28日 13：30オープニングアクト TeFu.☓つむぎ LIVE
14：00彩響奏絵 Live & Painting Show
氣龍画絵師 日幸知さんと和文化芸能 一期一会のコラボ 約1時間
大人4000円 大学生高校生中学生2000円 小学生以下無料
申し込み、問い合わせ先 090-7051-6413（氣龍画展主催者）
TeFu.のNew CD「リュウノウタ。」-madoiwa- リリース！！
もう後1週間後です（TeFu.）あ、もうそんなになっているんですね（つむぎさん）
コラボがあります（TeFu.）ついこの前までありがたいと思っていました。TeFu.さんに確認したら、コラボの連絡を実はしてませんでした。どういうこと？（つむぎさん）そーなんですよねー（TeFu.）池田さんいたらなんと言われる？（仏太）「ちゃんと喋れよ、つむぎ」と（つむぎさん）
池田さんインスタライブに来てくださってます（TeFu.）
中々ない機会ですからぜひ来て下さい（つむぎさん）
十勝での氣龍画展は今回で最後です。来年は十勝管外で拡がると思います。我々は搬入とかで関わりたいです（TeFu.）
以下は今回番組では話してませんが、以前話した内容です
池田正樹さんがアレンジャー、mitsumiさんが歌詞カード全面プロデュース
コラボは今年既にエジプトオペラ座でやっています（TeFu.）
一期一会の皆さんはフランス・パリ、東京ドームなどでも演奏してます（TeFu.）
北海道では去年の浦幌神社が初でした（TeFu.）
つむぎアコースティックインストアライブ
ドトールコーヒーショップ 帯広イーストモール店にて
帯広市東4条南16丁目6岡書内
0155-28-3728
https://www.doutor.co.jp/
2026年7月25日土曜日15：00〜1時間ほど
ギターインストゥルメンタルのみ
トーク苦手なので、曲のタイトルと思い出を軽く喋るくらいです（つむぎさん）
Music3: ocean (TeFu.)
『主食主義』 三色丼
いつもメッセージありがとうございます！
スーパーポンチマンさん：仏太さんTeFuさんゲストのつむぎさんそして全世界のリスナーの皆さん‼️どうも！今野（こんの）板（ばん）の和（わ）‼️でございました。さて今日のテーマの3色丼ですが、正直あまり食べない分野ですので。僕は海鮮系が好きなので、マグロ、サーモン、ホタテの3色丼とでもしときますか。定番はやはり鳥そぼろ卵小松菜の3色丼ですよね😀本当に食べない分野ですので、あまり思い付かないですね。そりゃウニいくら鯛なんかの贅沢な3食丼食べてみたいですが、そうなるとかなりお高い物に成りますよね。では本日も宜しくお願いします。have a nice day👋
凄い食べそうなイメージですけど（TeFu.）
それもいいです。夢だからいいです（TeFu.、仏太）
大好きです。好きなものに偏っちゃいます。3つの打ち1つに集中して1つ1つ食べます（つむぎさん）つまみながらラストに一口好きなのを残す（仏太）ご飯とのバランスがありますよね（TeFu.）
ナガッツガワのショーン頑張ろう能登半島パーマーさん：よぅbrother元気か？おてふ うぇいうぇい、今夜も綺麗だね。暑さ大丈夫かな？ゲストさん、こんばんわ。内地は明け方の曇りから快晴。雨雲の隙間から虹が見えたよ。でも流れる雲の向こうの青空に溶けて行きました。トークテーマ『三色丼なら』今高いよね、鮭。brother、酒じゃないよ。ヒラメき、発想力大事。ノーアウトランナー１、２塁から鯛ブレーク。でも、おてふと一緒にモグモグタイムしたいな。brother案内して(笑)
追伸 今週末土曜日は27年目の結婚記念日。よくも、こんな不器用なポンコツに付いてきたもんだ、嫁。感謝しかないなぁ。薔薇を一輪はワンパターンかな。食事や映画の方がいいかなぁ。
追伸 つむぎさん、先週番組でつむぎさんの話題で盛り上がりましたよ。詳しくはおてふからどうぞ
今年も素敵なお花をあげるのでしょうか（TeFu.）
覚えてないです（TeFu.）聴いてないです（つむぎさん）寡黙なので頑張ってね、って内容（仏太）そーかなー？（TeFu.）
ミスった鉄南アレジさん：夢の仏太さん、3色丼テフさん、ゲストのつむぎさん、こんばんハイボ〜ルヽ(^o^)今日、滝川市のソウルフード、髙田屋名物チャップ丼を食べて来た鉄南です〜❣️豚肉のチャップと言う部位を自家製のタレで炒め、目玉焼きを乗せた丼で美味しかったです〜^ ^そんな鉄南夢の３色丼データバンクによりますと〜？
パイ専❣️
紫のショーツ
わっさ〜！乗っちゃうの？！
寝たら神聖
やっぱりハレンチ番組よぉ〜！
あ〜❣️またまたミスった😅
海鮮丼は
ムラサキの醤油に
わさび乗せて
ネタは新鮮
やっぱりハイボールもネェ〜🍻
では〜リクエスト、仏太さんと織田裕二で「サンテンＦＸ織田裕二が来た〜〜」の歌〜^ ^♪あ、そーゆーのやってない❓❣️なんでそ〜なるの⁉️ナマステ〜🙏なんもなんも〜🏙️では〜食食〜👋
チャップは肩ロースのことだったと思います（つむぎさん）ポークチャップのケチャップかと思っていました（TeFu.、仏太）
凄い上手にかけてます。寝たら神聖、ネタは新鮮とか（TeFu.）ラッパーだな（仏太）韻踏んでますね（TeFu.）
海鮮丼人気ですね（TeFu.）新鮮な丼は最高ってこと（仏太）
チャップ丼後でしらべます（つむぎさん、TeFu.、仏太）
J姐さん：こんばんは、仏太さん、tefu.ちゃん、つむぎさん。いた～だきます。先週の放送楽しかったです。ゲストが良かったのか？tefu.ちゃんの好きなラーメンネタが良かったのか？つむぎさんfightです！三色丼。どんぶりって余り作らなくて、めんどくさい時にオムライス丼とか食べたりします。ケチャップライスに薄焼き玉子で、洗い物も減らせます。さて、先週のミュージック・アワード・ジャパンはみていただけましたが？藤井風さんのイケ散らかしに面白発言、パフォーマンス、楽しかったです
俺の話ない？あれ？（仏太）
頑張ります！（つむぎさん）
最近のストーリーズで藤井風さんの曲を使わせてもらってます（TeFu.）
藤井風さんはあまり聴かないです（つむぎさん）J姐さんに怒られますよ（TeFu.、仏太）
クリスタルさん：こんちゃお〜♪まずは、つむぎさんは、6月13日は、お誕生日でしたよね〜💕おめでとうございました✨今日は、仏太さんは勿論ですが、てふさんと、つむぎさんと、池田正樹さんの乱入もあるのでしょうか？！とっても賑やかな番組、楽しみに聴きますね〜😀さて、クリスタルの「夢の3色丼」は、3つとも、海鮮になります〜サーモン、ホタテ、いくらをこれでもか❢❢と、のっけた丼がいいなぁ〜😍きざみ海苔も、忘れずにのせたいです〜
おめでとうございます！（TeFu.、仏太）
池田さん楽しみにしてたのに〜（TeFu.）
海苔はポイント高い。このアクセントが良い（仏太）
サーモン、ホタテ、いくらも大好きです（つむぎさん）最後に残すのはサーモンです（つむぎさん、TeFu.）いくら（仏太）
Music4: 吼えろ(ももいろクローバーZ)
りゅうちゃん、リクエストありがとうございます！
『主食主義』 三色丼
いつもメッセージありがとうございます！
りゅうちゃん：仏太さん、TeFu.さん、つむぎさん、釧路からこんばんは。今日のテーマ「夢の三色丼」私の「夢の三色丼」は「サーモンのお刺身」、「いくら」、「かにのむき身」です。「鶏肉」と「卵」が陸の親子丼なら、「鮭」と「いくら」は海の親子丼です。私はさらにここに大好きな「かに」を入れたいと思います。好きな人であればさらにここに「ウニ」を入れてくる人もいるかもしれませんが、私はあまりウニが得意ではないのでこの3品で十分です。カニは「毛ガニ」か「ズワイガニ」が理想的です。この丼を実際に作るのであれば釧路の「和商市場」で食べれる「勝手丼」です。ただしこれをやってしまった場合、お金がいくら必要になるか見当がつきません。いろいろな意味合いを持った私の「夢の三色丼」でした。それでは今日もよろしくお願いします。
海鮮多い（仏太）やはり新鮮なものですね（TeFu.）
なるほど、流石釧路（仏太）夢ですからね（TeFu.）それこそドリームジャンボ当てて（仏太）和商市場行きましたが勝手丼はできませんでした（つむぎさん）今度私がリードします（TeFu.）
ボブチャンチンさん：仏太さん、みなさん、こんばんは。リスラジできいてます。久々の聴取です。野球を見て熱くなって、ラジオ忘れてました。日ハムさんお強い。究極の三色丼。仏太さんはカレー三つにされるんでしょうから、私はカレー、ハヤシ、グリーンカレーで、黄、ちょい赤、緑で。味はグリーンカレーが勝つかも。ワールドカップ熱いですね～。遠藤選手直前で離れることになり、ここはグッダ氏の出番しか。呼ばれて試合前の気合い入れを担当に抜擢され、余計なことを言って選手のみなさんの集中力を乱し、三笘の１ミリ、最近言われた鎌田の１ミリに並ぶ、グッダの余計な一言などと言われ非難の嵐。あ、どうでもええですね。日本は次チュニジアですね～。時間はお昼からと見やすい時間。チュニジア、初戦の成績悪くて監督交代。見たことあるイケオジと思ったら、サウジで監督やってたかた。日本のデータ持ってるのかも。まあ関系ないですね。私が現地で見たことある唯一のW杯が、神戸でやったチュニジア ロシア戦ですが、チュニジアにはまったく何の思い入れもなく、コテンパンのパキンペタンにやっちゃいましょう。勝てば3位以内確定でおそらく予選突破ではないかと。応援しましょうね。グッダも応援しましょう（呼ばれてない？）色のないカッパえびせん売ってました（写真添付）
結構寝不足続きの人多いのではないでしょうか（TeFu.）ワールドカップ、スポーツ自体あまりみません（つむぎさん）サッカーやっていたのに（TeFu.）やる方で、見る方はそうでもないです（つむぎさん）
リクエストすみません。用意できたら来週かける（仏太）
あきやんさん：仏太さん、TeFu.さん、つむぎさん、こんばんは！本日のテーマ「三色丼について」ですが、私は仕事終わりの晩ご飯がいつも遅い時間になります。スーパーに行っても何も残っていないことが多いので、よくコンビニのミニ三色丼を買っています。ですが、今日のお昼ご飯は、朝のうちにスーパーに寄ってみたら三色丼があったので、買って帰っていただきました！具材は、玉子と野沢菜、鶏そぼろが入ったもので、冷奴と一緒に食べたらとても美味しかったです！ちなみに、これから暑さで食欲が落ちる時期には「スパイスの効いたひき肉のキーマカレー」「福神漬け」「レタスの千切り」が入った三色丼があったらいいのになぁ〜、なんて妄想しています（笑）。それでは、他のリスナーの皆さんが思う三色丼のアイデアも、聴いて楽しみたいと思います！😊お昼に頂いた三色丼の写真は、Xに載せておきますからよかったら見てくださいね！😋
野沢菜多いのでしょうか？私はほうれん草でした（TeFu.）自分もほうれん草（仏太）覚えてないです。三色丼あまりなかったです（つむぎさん）
それも綺麗で美味しそう（仏太）やっぱりお弁当も美味しそうですね（TeFu.）
みはたくさん：タイトル「夢の三色丼流儀とは」夢の三色丼はまぐろサーモンイカの仏太さん、夢の三色丼はひき肉、ほうれん草、錦糸卵のTefuさんゲストのつむぎさんこんばんは！そしておはようございます！おてふさーん2週連続アシスタントお疲れ様です。つむぎさんはじめまして！私のデーターバンクによりますとてつむぎさんにはじめて会ったのはダビカフェのライブリーステージ以来ですね。あの時はてふつむぎさんとしてステージを見た以来でした。今度釧路でライブでてふつむぎさんのライブがあったら見に行きますよ。今週のテーマ 夢の三色丼流儀とは…先週金曜日は職場のお昼は三色丼、ひき肉とほうれん草と錦糸卵にお好みで紅生姜をたっぷりかけていきます！ここからは俺の夢の三色丼はまぐろ、サーモン、くじらにお好みでのりとガリをかけていただきます。 でも家のお母さんが作る三色丼食べてみたいですね 絶対にどこかのお店で三色丼あれば食べたいです。
クジラは中々ない（仏太）食べたことないです（TeFu.）ワサビ醤油でいただきます（つむぎさん）ベーコン好きだった（仏太）どんなクジラだったのでしょう？（つむぎさん、TeFu.、仏太）
釧路の三色丼豪華になりそう（仏太）
かくれヒナさん：三色丼！良い丼、悪い丼、普通の丼。仏太さん、TeFu.さん、そしてラジオをお聴きの皆様今晩は。そしておはようございます。先週末は釧路リスナーからの依頼で交流会参加の為、札幌へ。最終日15日(月)は札幌パークホテル前庭で開催された「ドキドキFOODパーク」辰巳ゆうとさんと新浜レオンさんのステージも急きょ観覧。北海道ローカルテレビ番組「どさんこワイド」の中継が入り、本番組リスナーから私が映り込んでいたとの報告がありました。帯広市のブースには、とかち青空レディの加藤恵理奈さんも居て挨拶し、仏太さんの番組を聴いている旨もお伝えしました。さて、今週のテーマは「主食主義·３色丼」昨年６月に函館に行った際の朝に食べた物で、函館市若松町９-19、函館朝市えきに市場２階の朝市食堂二番館へ。注文はネーミングに惹かれ、ニ百海里丼を。鮭の切り身とそぼろといくらが１つの丼に。海の親子丼の感覚で、北洋漁業が盛んだった頃と漁師だった父の思いを馳せました。（写真添付）
ポストに上がってましたね（TeFu.）
加藤恵理奈さんは金曜日夜8時から番組やってる（仏太）
すごい名前ですね（TeFu.）北洋漁業で200海里のラインがあるからだろう（仏太）
その中だったらいくらですね。やっぱり高いから（つむぎさん）おまえも金カア！笑（仏太）物によって変わりますよね（TeFu.）
そらっぴぃ〜さん：グッドイブニ〜ン♪本日つむぎさんがゲストイン！楽しみにしてましたよ！茶番劇期待してます♪つむぎさんのギターの生BGMで茶番劇なんてどうでしょう！(笑)さてテーマは三食丼！我が家は頻繁に三食丼作ります♪お弁当も困った時は三食丼弁当ですよ！定番の豚そぼろと炒り卵とピーマンを胡麻油で塩胡椒(たまにカレー味)で炒めたもので三食丼です。他の三食丼のレパートリーがないので今日は参考にさせて頂きます♪(写真添付)
弁当に刺身は難しい（仏太）焼き魚とか（TeFu.）
ぴっぴ☆さん：仏太さん、TeFuさん、つむぎさん、こんばんは。三食丼、高級バージョンで考えたら、ウニイクラサーモン丼とか？ビジュアル的に美しいですね。でも私も仏太さんと一緒で、スパイスカレーの三種盛りにそそられるなー。ポークビンダルー、サグカレー、エビとココナッツのカレー、黒緑黄色なんかだと最高ですね╰(*´︶`*)╯♡子供たちのお弁当では、鶏そぼろ、卵、絹さやもしくはほうれん草なんかで、三食丼作ってました。
いい人だ！（仏太）流石リスナーさん（TeFu.）
色とか栄養とか考えてるだろう（仏太）
W.J.SLOVEさん：お二人さん、ヤッホー舞茸。放送乙カレーサマー。美男子のつむぎさん、美人テフさん、そして、カレー色のブッタさん、こんのばのワンコでした。いくらダジャレ（笑）。私の夢の三色丼は、卵、鮭と大葉のふりかけ、サラダアラスカ「カニカマ」因みに、鮭と大葉のふりかけは、100均のキャン・ドゥで、たまたま見つけて買いました。
また抜かされてるな。笑（仏太）
いいなあ、いいですねえ。絶対美味しい風味ですね（TeFu.）
ミサキ8さん：ありがとうございますしかないありがとうございます。仏太先生、テフ様、ありがとうございます。ツムギ様ありがとうございます
こちらこそいつもありがとうございます！（つむぎさん、TeFu.、仏太）
「ごちそうさまでした！」
以下のショップ情報は、このご時世、不正確な可能性があります。
特に営業時間、定休日は変更になっているかもしれません。
ご了承下さい。
一郎
芽室町本通1-19めむろーど
0155-62-7101
11:00-21:00
火曜定休
梅光軒旭川本店
旭川市2条通8丁目ピアザビルB1F
0166-24-4575
https://baikohken.com
11:00-15:30, 17:00-21:00 (LO各30分前)
不定休
梅光軒新さっぽろサンピアザ店
札幌市厚別区厚別中央2条5丁目サンピアザB2
011-802-5201
https://baikohken.com
10:00-21:00（LO20:30）
不定休
蜂屋五条創業店
旭川市五条通7丁目右6
0166-22-3343
https://www.instagram.com/hachiya19471208/
https://x.com/hachiya19471208
10:30-19:50LO
木曜定休
食堂 高田屋
滝川市栄町3丁目6−7
0125-23-2036
11:00-14:30, 17:00-20:00
月曜定休
和商市場
釧路市黒金町13丁目25
0154-22-3226
https://www.washoichiba.com/
8:00-17:00
日曜定休
DAVI Cafe
釧路市堀川町2-25
090-7519-5453
https://www.instagram.com/kawashima6955/
12:00-14:30, 18:00-21:00 (火曜は昼のみ)(金土日11:30-14:30, 17:30-22:00)
水曜定休
朝市食堂二番館
函館市若松町9-19函館朝市えきに市場2F
0138-22-5330
https://asaichi-ekini.com/nibankan/
8:00-14:00 (LO13:30)
水曜定休
参考サイト・ブログ
KANオフィシャルウェブサイト
Juice=Juice（ハロープロジェクト）
コトノハノウタch。（TeFu. YouTubeチャンネル）
週末ヒロイン ももいろクローバーZ
![仏太とRYOの食KING食QUEEN十勝[十勝の食に密着]FM WING帯広76.1MHz](https://curry-butta.com/radio/blog/wp-content/themes/butta/images/blog-title.png)
